Tin tức

Để có được vòng eo con kiến thì ngoài việc quản lý chặt chẽ khẩu phần ăn với lượng calo thấp, các tín đồ còn phải thực hiện các bài tập thể dục dành riêng cho vòng eo để trực tiếp tác động vào lớp mỡ thừa vùng bụng.

Nếu bạn là người có quyết tâm cao để chiến thắng sự tồn tại của những ngấn mỡ khó chịu nơi vùng bụng thì hãy dành khoảng thời gian nhất định trong ngày để thực hiện các bài tập thể dục dành hiệu quả cho vòng eo.

Tuy nhiên, trên thực tế có nhiều các bài tập để bạn có thể lựa chọn phù hợp với điều kiện của bản thân và sở thích của riêng mình. Chúng tôi xin giới thiệu 3 bài tập với tư thế nằm dưới đây để bạn có được vòng eo lý tưởng khi kiên trì luyện tập với cường độ tăng dần trong 2 tuần. 

Một tin vui cho những bạn “nấm lùn” muốn tăng chiều cao nhé!

Quan niệm sai lầm

Hầu như từ trước đến nay chúng ta vẫn cho rằng qua tuổi dậy thì, chiều cao sẽ không còn phát triển nữa. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã bác bỏ quan điểm trên và cho rằng thậm chí qua 20 tuổi, chiều cao vẫn có thể được cải thiện. Trên thực tế, chiều cao của chúng ta được quyết định phần lớn là nhờ các hormone tăng trưởng, bên cạnh đó gene di truyền, chế độ dinh dưỡng và luyện tập cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này.

Sự ổn định hormone ở mỗi người một khác, vậy nên nếu qua tuổi 20, cơ thể chúng ta vẫn có thể sản sinh được hormone tăng trưởng thì bạn vẫn có thể cao lên chút ít mỗi năm tuy tốc độ chậm hơn nhiều so với giai đoạn trước đó.
 
 

Phạm Thúy Nga một cô gái có làn da bánh mật nổi bật với thân hình săn chắc khỏe mạnh, cô ấy là một trong những chuyên gia trong việc hướng dẫn tập gym nữ. Chúng ta hãy cùng xem bí quyết của cô ấy là gì nhé, cách mà cô ấy chọn cho mình một bộ đồ thể thao nữ tập gym như thế nào.

Hiện nay trên thị trường có không ít các đơn vị đang kinh doanh và phân phối quần áo tập aerobic  thị trường ngày một đông, nhu cầu của khách hàng là không giới hạn. Vậy nên mua đồ tập ở đâu uy tín chất lượng giá cả đảm bảo, các chế độ ưu đãi tốt cho khách hàng.

Zara, H&M, Topshop đang dần thất thế trước thời trang thể thao?

Khuyến Mại  

Hiện tại chưa có sản phẩm khuyến mại nào!

Your Store